Dýchání nosem zlepšuje paměť a emoční procesy

Autor: Lída P. | Publikováno: 6.1.2017 | Rubrika: ZDRAVÍ
Ilustrace

Dýchání kromě udržení životních funkcí koordinuje rovněž elektrickou aktivitu v řadě mozkových oblastí, a tím má velký vliv i na psychiku. Bylo zjištěno, že synchronizace mozkových vln je výrazná zejména, pokud se vdechuje nosem, a nikoliv ústy.

Proběhl výzkum na pacientech s epilepsií, kteří měli do mozku implantovány elektrody. Byla zkoumána jejich nervová aktivita během záchvatů a zjišťován vztah mezi mozkovými vlnami a dýcháním. Výzkum ukázal, že elektrické vlnění v celém mozku závisí na individuálním rytmu dýchání.

Bylo to patrné zejména v piriformní kůře, která je spojena s čichovým bulbem, hypokampem, který hraje velkou roli v případě paměti, a amygdalou, jež se podílí na regulaci emočních prožitků.

Když pacienti dýchali ústy, docházelo k výraznému snížení zmíněné synchronizace.

Závěry výzkumu ukázaly, že dýchání nosem může zlepšit poznávací funkce jako např. vybavování si z paměti a emoční regulaci.

Zdroj: iflscience.com

Klíčová slova: zdraví  | nervová soustava
3889 čtenářů | 
HodnoceníHodnoceníHodnoceníHodnoceníHodnocení
Tisknout článek Poslat článek e-mailem
Vaše hodnocení: 

Zde můžete nastavit své hodnocení

Přihlášení uživatele
Jméno:
Heslo:

Zasílání upozornění
Články autora
Průzkum
Žádné aktivní ankety nebyly nalezeny